
Tento čokoládový brownie je odpoveďou na vaše čokoládové chute!
Recept máme od @emmafituk a aj napriek tomu ako vyzerá a chutí a má len neuveriteľných 99kcal a jeden kúsok.
A to nie je všetko. Vďaka Impact Whey Proteínu tento brownie obsahuje aj pridané bielkoviny, ktoré sú prospešné pre vaše výsledky v športe. Čokoládový brownie si môžete vychutnať jednak po vašom hlavnom jedle ako zákusok, ako snack keď máte chuť na niečo skladké, alebo s ním pohostiť aj návštevu.
Čo je na tom najlepšie je to, že príprava trvá len pár minút, ale skutočná výzva je, aby ste ich nezjedli hneď do minúty.
Ingrediencie
50g hladkej múky
3g sóda bikarbóna
35g kakaa
40g Nutelly (roztopenej)
Na dochutenie Flavdrops (napríklad vanilka)
250g nízkotučného gréckeho jogurtu
125ml mandľového mlieka
5g nastrúhanej čokolády
Postup
Predhrejte rúru na 170 stupňov a pokryte plech papierom na pečenie.
V myske premiešajte múku, proteín, kakao a sódu bikarbónu (ideálne použiť mixér)
Roztopte Nutellu v mikrovlnke (15 sekúnd na nízkom stupni by malo stačiť)
Keď máte suchú zmes premiešanú, pridajte jogurt, roztopenú Nutellu, mlieko, Flavdrops a premiešajte, aby vám vzniklo cesto
Naneste cesto rovnomerne na panvicu
Posypte nastrúhanou čokoládou a nechajte piecť po dobu 15-20 minút
Nezabudnite nechať trochu ochladnúť a môžete sa do toho pustiť
