Mini-palacinkové cereálie s perfektnými výživovými hodnotami | Výnimočný tip na raňajky

Chcete konečne vyskúšať niečo iné než klasickú ovsenú kašu? Ste na tom správnom mieste.

Možno sa už tento ošiaľ dostal aj k vám. Palacinkové cereálie v súčasnosti výrazne naberajú na popularite, a to nielen vo fitness priemysle.

Kuchár a fitness nadšenec Niall Kirkland si pre vás pripravil zdravšiu verziu tejto novodobej pochúťky. Palacinkové cereálie vyrába z nadýchaného a jemného cesta. Hlavnými ingredienciami sú Impact Whey Proteín a banány. Toto lahodné jedlo vás nielenže zasýti, ale zároveň vám dodá potrebné živiny. Dvojitá výhra.

Niall vie, že pre športovcov je kontrola kalorického príjmu dôležitá. Preto sa rozhodol nahradiť v recepte všetky ingrediencie, ktoré by mohli rapídne zvýšiť jeho kalorický obsah. Využíva náš jedinečný Sirup Bez Cukru, ktorý je ideálnou alternatívou s nulovým obsahom sacharidov, cukru a tuku. Palacinky tak nestratia svoju sladkú chuť, no zároveň nerozhodia váš diétny plán.

Predstavujeme vám lahodnú raňajkovú pochúťku, ktorá poteší ako vaše chuťové bunky, tak i ťažko vybudované svaly.

Neviete sa dočkať? Poďme na to!

Z receptu vyjdú 2 porcie Ingrediencie na palacinky

1 odmerka Impact Whey Proteínu (príchuť Vanilka)
1 banán
150g ovsených vločiek
50ml mlieka
1 celé vajce + 2 vaječné bielky
1 ČL prášku na pečenie
1 ČL škorice
Štipka morskej soli

Topping:

Kúsok masla
Sirup Bez Cukru

Postup

Všetky ingrediencie na palacinky rozmixujte v mixéri alebo rozšľahajte kuchynským šľahačom.
Rozpáľte nepriľnavú panvicu na miernom ohni. Na rozpálenú panvicu pridávajte palacinkovú zmes po čajových lyžičkách a vytvorte tak niekoľko mini-palaciniek. Na spotrebovanie celej zmesi budete musieť palacinky pripraviť vo viacerých dávkach, pretože cesto sa nezmestí na jednu panvicu.
Každú palacinku pečte 2 minúty z každej strany.
Po upečení podávajte palacinky s kúskom masla a Sirupom Bez Cukru. Dobrú chuť!