Proteínové cookies s arašidovým maslom | Objavte chute Svetovej Kuchyne

Sme hrdí na to, že sme vám mohli predstaviť našu novinku – rad príchutí s názvom Svetová Kuchyňa, vďaka ktorému môžete spoznávať chuť jedál z celého sveta.
V súčasnosti je cestovanie veľmi náročné. Nastala situácia, kedy mnohé krajiny uzavreli svoje hranice. Nebojte sa, myslíme na vás – vymysleli sme rad príchutí, vďaka ktorému môžete spoznávať jedlá z celého sveta. Rozšírte si svoje obzory a poskytnite svojmu telu vysokokvalitné živiny!
Napríklad taká Amerika v sebe ukrýva obrovské množstvo národných jedál so zaujímavou chuťou, no arašidové maslo je jedným z najobľúbenejších. Kto by predsa nepoznal túto klasickú pochúťku?
Vedeli sme, že pravdepodobne málo ľudí využije túto príchuť na prípravu bežného proteínového kokteilu, no potom nám napadla úžasná myšlienka: táto príchuť je ideálna ako prídavok do pečenia! Americká klasika jednoducho nabrala nový rozmer. Tieto proteínové sušienky s príchuťou arašidového masla si pripravíte za menej než 15 minút, no verte nám, že ten pôžitok v ústach stojí za to! V recepte sa navyše využíva domáca plnka.
Na prípravu sušienok vám stačí len pár ingrediencií, ktoré máte v kuchyni bežne. Vychutnať si ich môžete kedykoľvek počas dňa. Poskytnú vám vysokokvalitné živiny a úžasný chuťový zážitok.
Ingrediencie
1 odmerka Impact Whey proteínu (príchuť Arašidové Maslo) - 150g prírodného arašidového masla (jemného)
50ml bezkalorického sirupu - 1 vajíčko
- Hrsť malín
- 1 ČL kukuričnej múky
1 PL bezkalorického sirupu - 1 PL vody
Postup
- Najprv predhrejte rúru na 180°C.
Vo veľkej miske lyžicou rozmiešajte arašidové maslo, vajíčko a bezkalorický sirup. Po dobrom vymiešaní pridajte proteín a znova poriadne vymiešajte. V ceste by nemali ostať hrudky. - Namočte si ruky, aby sa vám na ne nelepilo cesto – dlaňami budete formovať malé jemné guličky o veľkosti približne golfovej loptičky. Keď budete mať guličky vyformované, položte ich na plech vyložený papierom na pečenie. Každú potom mierne zvrchu pritlačte, aby nabrala tvar sušienky.
- Plech vložte do predhriatej rúry a pečte po dobu 10-12 minút.
- Medzitým pridajte na malú panvicu maliny, kukuričnú múku, bezkalorický sirup a vodu. Položte na slabý oheň a neustále miešajte. Zmes by mala postupne zhustnúť a nabrať konzistenciu džemu. Následne ju nechajte vychladnúť.
- Pochúťka je pripravená na servírovanie! Na sušienku lyžicou naberte trochu džemu a prikryte ju druhou sušienkou. Dobrú chuť!
Proteínové sušienky s arašidovým maslom | Svetová Kuchyňa
Nutričné hodnoty
Na jednu porciu
Energia | 142kcal | 86 kalórií z tuku |
% odporúčaného denného príjmu * | ||
Tuky | 9,6g | 15% |
Sacharidy | 2,5g | 1% |
Bielkoviny | 9,1g | 18% |
* Prepočet percent odporúčaného príjmu je založený na diéte s denným príjmom 2000 kalórií

Lauren vyštudovala anglickú literatúru a pochádza z južného Anglicka. Miluje plávanie a posledné roky sa rada venuje silovému tréningu. Taktiež sa chce neustále zdokonaľovať v joge.
Cez víkendy zvyčajne varí alebo chodí na brunch a rada skúša nové recepty s jej spolubývajúcimi – snaží sa zamieňať bežné študentské jedlá, akými sú napríklad cestoviny. Udržiava si zdravú rovnováhu medzi chodením do posilňovne a na párty.
Viac sa o Lauren dozviete na tomto odkaze.