Skvelá desiata napríklad medzi hlavnými jedlami, ktorá zároveň uspokojí chute na sladké. Ponúka efektívne doplnenie energie počas náročného dňa. Dodá telu bielkoviny, mnoho minerálov, vitamínov, zdravých tukov, sacharidov a antioxidantov. Kakaové bôby dodajú smoothie fajn štruktúru a príjemne chrumkajú. Skvelé sú aj ďatle, ktoré podporujú imunitu. V moslimských zemiach sú považované dokonca za strom života. Čo tak zajtra začať ráno s týmto smoothie?
Potrebujeme:
- 200ml vody
- dve lyžice organického hrachového proteínu od Myprotein (alternatíva je hrachový izolát od Myprotein)
- jednu väčšiu ďatlu, typ Medjool
- pol lyžice kakaa
- trochu kakaových kúskov od Myprotein na posypanie
Postup:
Jednoducho si všetky ingrediencie vymixujeme do hladka, nalejeme do pohára a posypeme kakaovými kúskami. Nazdravie!
kalórie: 203kcal
tuky: 1g
sacharidy: 36,7g
bielkoviny: 13,5g
Počas zvýšenej fyzickej aktivity je telo zaťažované a je potrebné doplniť energiu. Toto vegánske smoothie je skvelá možnosť ako dodať telu presne to, čo potrebuje a to rovno v tekutej sladkej verzií. Výborne sa hodí aj na raňajky, kedy “nakopne” metabolizmus na plné obrátky. Vďaka použitým ingredienciám má toto smoothie povzbudivé účinky a navodzuje duševnú sviežosť.
