Najlepšie Výživové Doplnky Na Kruhový Tréning

Potrebujete pomôcť držať krok s fitness športom?

Kruhový tréning je formou cvičenia, ktorá môže byť brutálne náročná, a to fyzicky i psychicky. Hoci neexistuje magický doplnok, ktorý by vás okamžite umiestnil na vrchol vašej výkonnosti a nič nemôže nahradiť vyváženú stravu a pravidelný spánok, svoje pokroky môžete urýchliť tým, že podporíte vaše telo vedecky skúmanými doplnkami, ako sú tieto.

Predtréningové Doplnky

THE Pre-Workout+

Myslíme si, že neexistuje lepší spôsob, ako sa nakopnúť, než s našou explozívnou zmesou THE Pre-Workout+. Je súčasťou nášho inovatívneho tria PhaseTech™, novej generácie športovej výživy, ktorá bola špeciálne navrhnutá tak, aby vám pomohla dosiahnuť vrchol počas každého tréningu.

Je to výbušná energia, ktorá sa nevytratí po pätnástich minútach tréningu — naša exkluzívna peletková technológia postupného uvoľňovania sa postará o dlhodobé dodávanie účinných látok. Najdôležitejšou z nich je pravdepodobne kofeín, u ktorého sa neustále dokazuje, že zlepšuje výkonnosť — taktiež potláča únavu¹ a zlepšuje sústredenosť.²

Táto zmes vám pomôže byť sústredení po celý čas, keďže kofeín prispieva k zvýšeniu pozornosti a zlepšeniu sústredenosti³ a okrem toho sme do tejto unikátnej zmesi pridali i ďalšie prvotriedne zložky — huperzín-A a alfa-GPC, ktoré pomáhajú zlepšiť neurologické funkcie.^4,5

Aminokyselina Beta-alanín

Ak hľadáte poriadnu pumpu, toto je tou najlepšou voľbou. Beta-alanín je neesenciálnou aminokyselinou, u ktorej bolo vedecky dokázané, že výrazne zlepšuje odolnosť svalov počas tréningu pri odporovej záťaži u skúsených športovcov.⁶

Tento tabletový doplnok je pohodlný a praktický a mali by ste ho užívať ideálne pred tréningom, aby ste z neho vyťažili maximum.

Creapure

Tento doplnok si tu zaslúžil svoje miesto. Kreatín je nutnosťou pre každého, kto sa rozbíja v posilňovni a snaží sa prekonať svoje osobné rekordy — je vedecky dokázané, že kreatín zvyšuje fyzickú výkonnosť pri vysokointenzívnom cvičení.⁷

Je to jeden z najskúmanejších doplnkov vôbec a mnohé štúdie podporujú jeho pozitívny vplyv na silu, svalovú hmotu a výbušnú výkonnosť.^7,8

Náš Creapure® Kreatín je všeobecne známy ako najčistejšia a najlepšia forma mikronizovaného kreatínu monohydrát, ktorý je na trhu k dispozícii — čerešničkou na torte je šesť rôznych dostupných príchutí.

Doplnky Vhodné Na Užívanie Počas Tréningu

THE Amino+

Ďalším doplnkom z rodiny PhaseTech™ je THE Amino+, ktorý vám urýchli regeneráciu a zlepší náladu — je presne tým, čo potrebujete počas ťažkej série drepov.

Môže za to ashwaganda (withania opojná), bylina, ktorá sa už dlho využíva v tradičnom lekárstve a stále viac a viac sa využíva v oblasti športovej výživy. Štúdie naznačujú, že má protizápalové, protistresové a antioxidačné účinky⁹ a je tak perfektným podporujúcim doplnkom.

Jedna dávka tohto doplnku tiež obsahuje 6g BCAA aminokyselín, ktoré urýchľujú syntézu bielkovín a zároveň znižujú rýchlosť degradácie bielkovín vo svaloch.¹⁰ Pridali sme doňho i glutamín, aminokyselinu, ktorá je známa pre svoju nevyhnutnú úlohu pri syntéze bielkovín a svalovej kontrakcii.¹¹

Nachystajte si tento nápoj pri ďalšom tréningu a uvidíte ten rozdiel.

Energy Gél Elite

Jedná sa o ten najrýchlejší a najjednoduchší spôsob, ako získať potrebnú energiu počas tréningu bez toho, aby ste potrebovali niečo miešať, šejkovať alebo inak pripravovať. Namiesto toho si stačí obsah tohto vrecka jednoducho vytlačiť do úst a vychutnať si dávku sacharidov.

Každá dávka obsahuje 25g rýchlych sacharidov zložených z maltodextrínu a fruktózy v pomere 3:1. Poskytne vám palivo, ktoré potrebujete na zotavenie a potlačenie únavy.¹²

Potréningové Doplnky

THE Whey+

Na konci tréningu potrebuje vaše telo získať bielkoviny pre nárast a udržanie svalovej hmoty.13 THE Whey+ je unikátnym doplnkom, ktorý kombinuje najčistejší srvátkový izolát a zložku GroPlex™ — dynamickú zmes bielkovín s rýchlym a pomalým trávením — postará sa o svalový nárast počas dlhšieho časového obdobia.¹⁴

Taktiež obsahuje i BCAA, leucín a glutamín v peletkách s postupným uvoľňovaním. Tieto aminokyseliny majú nezastupiteľnú úlohu pri regenerácii svalov^10,11,15 a pomôžu vám pripraviť sa na ďalší tréning naplno.

Zmes Extreme Perform

Jedná sa o doplnok typu "všetko v jednom". Je navrhnutý tak, aby vám pomohol zlepšiť regeneráciu vďaka unikátnej zmesi srvátkového koncentrátu a izolátu, BCAA, sacharidov a kreatínu. Výsledkom je kokteil, ktorý podporuje nárast svalov¹³ a regenerácie¹² a dostane vaše tréningy na vyšší level.^7,8

Štúdie preukázali, že kokteily, ktoré obsahujú bielkoviny a sacharidy, sú pri doplňovaní zásob glykogénu po cvičení tými najúčinnejšimi.¹⁶

Proteínová Tyčinka Oats & Whey

Neopustite posilňovňu s domnením, že môžete zjesť hocičo — hlavne vtedy, keď akurát prechádzate okolo McDonald's… Namiesto toho sa zasýťte jednou z týchto tyčiniek a telo vám poďakuje.

Tieto lahodné a jemné flapjacky obsahujú až 22g bielkovín a až 38g sacharidov — sú ideálnou kombináciou pre urýchlenie vašej regenerácie.¹⁶ Okrem toho majú nízky obsah cukru a sú dostupné v lahodných príchutiach, ako napríklad Slaný Karamel alebo Čokoláda & Arašidy, ktorých sa už nikdy nebudete chcieť zrieknuť.

Pri cvikoch, ako nadhod alebo tlaky na ramená, vaše kĺby bohužiaľ dostanú zabrať rovnako ako vaše svaly — poskytnite im trochu lásky a doprajte im látky obsiahnuté v týchto tabletách.

Obsahujú glukozamín a chondroitín, ktoré sú súčasťou chrupavky. Tá absorbuje nárazy a tlmí kĺby pri pohybe. Niektoré výskumy preukázali, že užívanie glukozamínu a chondroitínu môže pomôcť zmierniť opuch kolien¹⁷ a zmierniť príznaky kolennej osteoartritídy.¹⁸

Uvoľnite svoju silu a potenciál pomocou týchto unikátnych doplnkov. Ak sa postaráte o správnu výživu pred, počas a po tréningu, veľmi vám to pomôže získať konkurenčnú výhodu oproti ostatným.