Čo je vlastne Maca?

Obr.č. 1

Maca je koreňová rastlina (zelenina), ktorá rastie vo vysoko položených nížinách Ánd v Peru. Je nesmierne obľúbená a je nazývaná aj peruánsky ženšen. Táto rastlina bola podrobená mnohým výskumom po celej planéte a chutí podobne ako butterscotch, čo je sladkosť podobná karamelu s maslovou príchuťou. Má výraznú sladovú chuť a to z nej robí skvelý doplnok do smoothies a koktailov! Maca prášok je konečný výsledok tejto rastliny. V posledných rokoch sa stala veľmi populárnou, pretože je nutričné bohatá na vápnik a vitamíny životne dôležité pre dobré zdravie, ako je vitamín C, B6 a B2. Je tiež bohatá na minerálne medi a jedna porcia poskytuje 30% ODD tohto minerálu.

Kto by ju mal začať užívať?

Obr.č. 2

Ťažko sa vám ráno vstáva? Cítite únavu a nedostatok energie? Koreň Maca, známa peruánska bylinka, má účinky, o ktorých sa vám ani nesnívalo. Účinky „peruánskeho ženšena“ ocenia aj športovci a ľudia, ktorí sa snažia schudnúť a udržať si svalovú hmotu. Prínosom suplementácie Maci vám bude lepšia vytrvalosť pri športovom výkone, zvýšená plodnosť a sexuálna aktivita, odstránenie depresií, pocitov strachu a úzkosti a dokonca môže zmierniť bolesti hlavy. Viaceré štúdie potvrdili, že určitým spôsobom pôsobí ako analgetikum a dokáže spomaliť starnutie. Má samé pozitívne prínosy nielen pre vaše telo, ale aj pre vašu myseľ. Ak ste sa našli v niektorom z príznakov, bude pre vás Maca tou správnou voľbou prírodnej liečby.

Ako ju užívať?

Obr.č. 3

Prášok Maca je plný živín. Ak zvolíte práškovú formu, jednoducho pridajte 5 g do vášho nápoja, smoothie, džúsu alebo vody (250-350 ml) a zamiešajte. Pokiaľ preferujete kapsule, odporúčame užívať 1 kapsulu denne, najlepšie s jedlom. Stačí trochu kreativity a Maca peruánska môže vylepšiť váš chia nápoj na ešte viac hodnotnú potravinu vďaka svojmu obsahu dôležitých vitamínov a minerálov. Skúste si kľudne pridať Macu aj do raňajkovej ovsenej kaše a určite tým nič nepokazíte, ba naopak. Neprekračujte však odporučené denné dávkovanie.

Čo obsahuje a aké má nutričné hodnoty?

Maca poskytuje celu radu živín, akými sú vápnik a vitamíny C, B2 (riboflavín) a B6. Naše organicky certifikované Maca korene sú pestované bez použitia pesticídov. Po vysušení sa Maca koreň pomelie na jemný prášok a zabalí sa. Poskytuje 17,8 % dennej odporučenej dávky vitamínu C a 30 % dennej odporučenej dávky medi v každej 5g porcii. Vitamín C prispieva k normálnej tvorbe kolagénu a k normálnej funkcii ciev, kostí, chrupaviek, ďasien, pokožky a zubov, zatiaľ čo meď zohráva dôležitú úlohu pri zachovaní zdravých väzív. Meď a vitamín C prispievajú k normálnej funkcii nervového a imunitného systému, ako aj ochraňujú bunky pred oxidačným stresom. Vitamín C prispieva k zníženiu pocitu únavy a vyčerpania.

Kde sa využívala v minulosti?

Obr.č. 4

Bola využívaná ako afrodiziakum už pred stovkami rokov. Obsahuje látky, ktoré zvyšujú libido a celkovú plodnosť. Podieľa sa na vytvorení hormonálnej rovnováhy, čo ocenia ženy v klimaktériu i tie, ktoré trpia predmenštruačným syndrómom. Táto rastlina je ideálna na konzumáciu pre ženy aj mužov. Už Inkovia vedeli, že po užití Maci boli silnejší a vitálnejší, a preto ju s obľubou využívali dennodenne.

Aký má prínos pre športovcov?

Obr.č. 5

Obsahuje esenciálne aminokyseliny s rozvetveným reťazcom (BCAA). Aminokyseliny majú pri chudnutí a rysovacích tréningoch obrovský význam. Zabraňujú strate svalovej hmoty, ktorá je veľmi dôležitá pre spaľovanie tukových zásob i celkovo lepší vzhľad. Je vhodná aj do vegánskej, vegetariánskej a bezlepkovej stravy. Maca je často skúmaný a veľmi obľúbený extrakt, ktorý je vhodný pre každého, kto chce zlepšiť svoju zdravú a vyváženú stravu. Je odporúčaná aj pri vytrvalostných športoch, pretože dodá organizmu energiu potrebnú pre lepší výkon a taktiež je prevenciou osteoporózy. Maca môže byť považovaná za takzvané superjedlo. Skúste jej blahodarné účinky na vlastnej koži! V ponuke Maca kapsule a Maca organický prášok.